La vita non dovrebbe essere complicata, eppure delle volte sembra quasi che facciamo di tutto pur di renderla difficile e ardua…perché allora non provare questi 45 modi per semplificarti la vita?
Scopri come puoi vivere più leggero e in maniera più semplice la tua vita con il seguente articolo. Sono sicura troverai quello che fa per te! Leggi per scoprirlo!
1. Elimina e Organizza le App sul Tuo Telefono
Rimuovi tutte le app che non usi e organizza quelle rimanenti in cartelle. Un telefono ordinato è un telefono felice!
2. Imposta la Modalità “Notte” o “Scura”
Riduci la saturazione dello schermo e la quantità di colori. I tuoi occhi ti ringrazieranno, e magari anche la tua batteria!
3. Annulla l’Iscrizione alle Liste E-mail
Quante offerte e novità ti servono realmente? Fai pulizia delle tue e-mail, specialmente quelle dei negozi che cercano di farti spendere.
4. Sostituisci il Tuo Smartphone con un Brick Phone
Torna alle origini con un telefono “mattoncino”. Niente distrazioni, solo chiamate e messaggi!
5. Disattiva Tutte le Notifiche Tranne Quelle Essenziali
Lascia che solo le notifiche importanti raggiungano la tua attenzione. Il resto può aspettare.
6. È Davvero Necessario Portare il Telefono Ovunque?
Chiediti se proprio devi avere il telefono con te in ogni momento. A volte, lasciare il telefono a casa può essere liberatorio.
7. Usa una Sveglia Separata
Se puoi permettertelo, acquista una sveglia vera e propria. Evita di usare il telefono come sveglia per ridurre l’uso inutile prima e dopo il sonno.
8. Elimina i Tuoi Contatti Inutili
Che senso ha avere contatti di persone che non chiamerai mai? Fai pulizia e mantieni solo i contatti rilevanti.
9. Stabilisci dei Limiti per la Tecnologia
Imposta un tempo di utilizzo per determinate app o usa un timer per evitare infiniti “scroll”.
10. Controlla le Tue Tempistiche
Sapere quanto tempo passi sul telefono e come lo spendi è davvero illuminante e può aiutarti a ottimizzare il tuo tempo.
11. Metti Via il Telefono
Nascondi il telefono in modo da non avere costantemente l’impulso di controllarlo. Fuori dalla vista, fuori dalla mente!
12. Chiedi alle Persone di Chiamare o Aspettare
Non sempre abbiamo il tempo per rispondere immediatamente. Fai sapere alle persone quando è il momento migliore per chiamarti.
13. Cambia le Impostazioni Predefinite del Tuo Cervello
Invece di controllare il telefono nei momenti vuoti, trova altre attività: leggi un libro, chiacchera, fai attività fisica…
14. Abbraccia la Noia
Sì, anche la noia serve. Prova a sederti e a “osservare” i tuoi pensieri o come sta il tuo corpo.
15. Abbraccia il Silenzio
Il nostro cervello non deve essere sempre stimolato. Lascia che si rilassi ogni tanto con un po’ di silenzio.
16. Chiediti Chi o Cosa Merita la Tua Attenzione
Questa attività non è solo per i social media, ma anche per tutte le altre cose persone, emozioni, pensieri della vita.
17. Riduci le Opzioni TV
Quanto può essere stancante trovare qualcosa di interessante da guardare? Chiedi a qualcuno con gusti simili per dei consigli.
18. Riduci le Opzioni in Altre Aree
Riduci le persone che segui, la musica che ascolti, i podcast da sentire, i video da guardare… e scegli una piccola cerchia.
19. Rifiuta la FOMO
Non succede nulla se non hai visto la serie TV più in voga o l’ultimo best seller. Rilassati e goditi il momento.
20. Lascia le Cuffie a Casa
Ogni tanto prova a stare senza cuffie e ascolta i rumori della natura, della città o di qualunque posto tu sia.
21. Lettere Scritte a Mano
Molto più personali di un SMS e significano che hai speso tempo per scriverle. Prova a scrivere una lettera a mano alle persone care.
22. Scrivi a Mano le Cose in Generale
Se puoi, scrivere a mano può essere molto più efficace e personale rispetto al digitale.
23. Iscriviti a un Riepilogo delle Notizie
Invece di essere bombardato da notizie tutto il giorno, iscriviti a un riepilogo giornaliero o settimanale.
24. Pensa ad Altri Modi in cui Potresti Ridurre le Tue Opzioni
Rifletti su altre aree della tua vita dove puoi semplificare e ridurre le opzioni. Meno è più!
25. Non Controllare l’Ora sul Telefono
La tentazione di controllare l’ora sul telefono è forte, ma spesso finiamo per perderci tra YouTube e TikTok, per poi sentirci in colpa. Resisti! Usa un orologio da polso o una sveglia classica per evitare distrazioni inutili.
26. Ascolta la Musica in Modo Consapevole
Siediti e ascolta davvero la musica. Cosa ti trasmette? È in linea con i tuoi valori o sentimenti? Evita canzoni che parlano di ex amori se ti fanno sentire triste. Scegli brani che ti rendano felice e siano in sintonia con il tuo stato d’animo.
27. Smettila di Correre
Ricordati di rilassarti ogni tanto. Non riempire ogni secondo della tua giornata con attività. Arrivare qualche minuto prima agli appuntamenti può ridurre lo stress e darti un momento per respirare.
28. Il Multitasking è un Mito
Il nostro cervello perde la capacità di concentrarsi ogni volta che cambia attività. Evita di voler cucinare, tenere d’occhio il bambino, guardare il telefono e asciugarti i capelli allo stesso tempo. Concentra la tua attenzione su una cosa alla volta per essere più efficace.
29. Visualizza Come Vuoi Che Sia la Tua Vita
Visualizzare la vita che desideri può offrirti molti spunti di miglioramento e permetterti di vedere più chiaramente ciò che vuoi. Questo ti aiuterà a prendere decisioni più consapevoli e a semplificare la tua vita.
30. Semplifica il Tuo Calendario
Togli attività inutili che non ti portano da nessuna parte. Non riempire gli spazi vuoti solo per il gusto di farlo. Concentrati su ciò che è davvero importante per te.
31. Decluttering del Guardaroba
Fai un po’ di decluttering del tuo armadio e scegli di avere outfit comodi da utilizzare sempre. Quando compri un vestito nuovo, chiediti se è davvero ciò che vuoi e se si abbina con quello che hai già.
32. Semplificarti la vita semplificando le Tue Finanze
Disattiva abbonamenti che non usi più, smetti di acquistare cose inutili e passa alla fatturazione elettronica. Imposta addebiti diretti per i pagamenti regolari e automatizza i tuoi risparmi.
33. Organizza la Tua Cucina
Tieni gli ingredienti preferiti in dispensa e frigo per poter preparare le tue ricette preferite quando vuoi. Compila un elenco delle tue ricette preferite e riduci al minimo la quantità di utensili da cucina che utilizzi.
Conclusioni
Wow, quante tecniche per imparare a semplificarti la vita! E tu, quali tecniche usi per vivere in maniera più “easy”? Fammelo sapere nei commenti!
Spero che in questo articolo tu abbia trovato qualche azione davvero utile che ti permetta di semplificarti la vita.
Alla prossima,
Anna.
